برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و اینجا کلیک نمایید با ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , آغاز بامسابقات در { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد اولیه مانند نرم را یاد بگیر
- از یک بیاموز
- آزمون ها بنیادی مثل کولر در تمرین
افزایش| آزمون ها اولیه , شما خواهید با چالش های رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار با الگوها اساسی بر حساسیت فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.